足球万岁分章阅读 15

“去厨帮凯蒂的忙。”卡尔巴巴的说完这句话，转就逃了起居室。

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据说世界最薄的三本书，分别是法国的胜利史，德国的笑话书，英国的菜谱。

卡尔到了厨之才明这句话到底是什么意思。

自告奋勇帮忙，虽然更多的是为自己的胃考虑，但凯蒂从头到尾都没止夸，甚至在晚宴的时候，还当着所有的面对弗格森说：“卡尔的都认啦，又英俊又友善，还在厨帮了晚！谢天谢地没跟和劳里年时候样。”

然卡尔发现，别看自己的目光又怪异了那么点，特别是俱乐部的几名管理员。

微笑着问凯蒂盐罐子，打断了的话。

接是顿盛的圣诞晚宴，主食有烤鹅、巴塞着苹果的烤猪、马铃薯泥、果馅饼、汤，以及作为甜点的布丁和圣诞蛋糕。

路易·萨哈在晚宴结束问：“为什么弗格森夫对那么友善？”

卡尔了鼻子反问：“概是看的英俊？”

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6、某种直觉 ...

新年，曼联的赛程逐渐密集了起，除了每个月固定的四场英超联赛比赛外，欧洲冠军联赛也从2月份重新开赛，此外，还有英格兰境的足总杯、联赛杯等赛事。

足总杯、联赛杯是分别由英格兰足总、英格兰足联盟举办的以淘汰赛为基础，英格兰所有足俱乐部分级别行竞赛的赛事。联赛杯直被部分豪门俱乐部视作肋，但足总杯至今仍被部分保守的英格兰迷看最级的杯赛。

般说，队会在某几项赛事赛程现重叠的时候，派主队员参加重的比赛，替补员参加那么重的，换言之就是选择放弃以获得最量利益——比如说当联赛杯遭遇欧冠，主队员们肯定选择养蓄锐备战欧冠，因为者比者重太多了。

赛程的密集意味着训练任务的加，员们必须在平时就得到足够的锻炼，才能在比赛中保持充沛的和默契的。

如果卡尔到曼联就面临着全程训练监督的话，那早就掌住全局了，还好，幸运的拥有个熟练期。

线队员们集中的爬在草，将自己左右流板靠背几分钟，然弹、躺着蹬自行车，或些其的静展运。

卡尔指挥着们热：“好，换另边跨步自己的子，再往点蹲马步杰姆巴，许把的股撅起，而且背直。”

其员们发了热烈的哄笑声，自咯麦隆的年员虽然有些恼，但仍然听话的将自己的调整正确。

简单展了员们的之，接的训练是星型跑，这是种需员们在固定区域换向步以及速跑的训练方法，旨在锻炼们的协调和灵。

类似的热活持续了半个小时，节奏很慢，但这是必须的。因为热就是个调整自己及心理状的程，是为接的比赛准备的，作需太烈，那是对无谓的消耗。

热结束，的才是训练的重头戏：对抗赛。

种方法是将这29个分成两组，场真真正正的90分钟比赛。

但这种方法卡尔常用，觉得见效慢，更习惯的方法是将线队员们分成四组，数等最好，5、7、8、9。每两组员随即组，分别占据半个场，同时开展对抗赛，所有正式比赛里有的切对抗赛里都有：拼抢、断、防守、、门，而且因为十个只能在半个场活，每个员在狭小间里的都能得到有效提升，而且对们急抢的能也很有帮助。

对抗赛可以持续十分钟、二十分钟，抑或更时间。结束，表现差的直接到场外去休息，场的可以打数分组重，也可以在场场十几对十几的对抗。